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Tarif : 55 € par participant(e)
Limité à 20 personnes
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ATELIER YIN YOGA AVEC HELENA URDAL

Tarif : 35 € par participant(e)
Limité à 15 personnes
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RAJEUNIR AVEC LES BÉNÉFICES DE LA MÉTHODE ESSENTRICS

Ce qui rend les routines Essentrics anti-âge c’est qu’elles étirent le corps entier, 650 muscles et 360 articulations. Vous savez que vous restez en meilleure santé si vous faites de l’exercice physique au moins 3x semaine ou même tous les jours. Mais parfois vous n’avez pas une heure entière.
Nous ferons 2 routines de 30 minutes, une plus dans l’étirement et l’autre plus dans le renforcement musculaire, les deux rééquilibrantes et rajeunissantes.